番茄炒丝瓜【排毒养颜，夏日必备】

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西红柿除了炒鸡蛋，还能怎么吃？于是就和丝瓜搭配到一起了，没想到一吃就停不下来了。。。番茄酸酸的汁配上丝瓜软滑的口感，简直是绝配 ，哈哈。夏天多吃番茄好处多多 ：番茄红素护肤美白，当中的钾元素防暑降温。丝瓜凉血解毒，清热利湿，含有丰富的维生素。好处简直不要太多哦，夏日必备，减肥期间吃也很不错哦~~大家快动手做起来吧O(∩_∩)O~~

番茄炒丝瓜的用料

西红柿 1个 丝瓜 1个
蒜 少许 盐 半勺
番茄酱 少许

番茄炒丝瓜的做法

番茄炒丝瓜【排毒养颜，夏日必备】的做法图解1

步骤1

材料准备为 一人 份。 大家可根据人数增加分量。 准备：西红柿切丁，丝瓜去皮切片。 蒜切碎
番茄炒丝瓜【排毒养颜，夏日必备】的做法图解2

步骤2

热锅凉油。下蒜爆香。（中小火）
番茄炒丝瓜【排毒养颜，夏日必备】的做法图解3

步骤3

下入丝瓜翻炒
番茄炒丝瓜【排毒养颜，夏日必备】的做法图解4

步骤4

待丝瓜有些变软，下番茄。
番茄炒丝瓜【排毒养颜，夏日必备】的做法图解5

步骤5

炒出汁水，加入少许番茄酱。为了增色。 （不喜欢的可以不加）
番茄炒丝瓜【排毒养颜，夏日必备】的做法图解6

步骤6

放少许盐，出锅。
番茄炒丝瓜【排毒养颜，夏日必备】的做法图解7

步骤7

开动。

番茄炒丝瓜的烹饪技巧

1.番茄尽量切的小块，这样汁水才会出来。 2.丝瓜切片，容易熟。 3.火不要太大。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-03

©本菜谱的做法由 ___.Carine。 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 苏菜 炒 爽口 午餐

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