牛油果蔬菜沙拉瘦身减脂

精品独家

2.2万浏览 165 收藏

keke**aokaola

＋关注

清爽开胃，解暑去腻，尤其适合减脂瘦身哦！需要增肌的可以添加鸡胸肉，焯熟后切段即可，个人只想吃蔬菜，就没添加了！这道菜整体的营养全面，加入鸡蛋荤素搭配，夏天里不想吃饭的时候健康之选。低脂但饱腹感强，减肥也不要忘了健康和营养均衡噢！

牛油果蔬菜沙拉瘦身减脂的用料

牛油果 1个	鸡蛋 1个
洋葱半份	小黄瓜 1条
圣女果 5个	橄榄油
醋汁	干乳酪随意搭配
紫甘蓝半份	柠檬 1个

牛油果蔬菜沙拉瘦身减脂的做法

步骤1

黄瓜切片，洋葱切粒，圣女果对半剖开

步骤2

紫甘蓝切丝，顺便煮一个鸡蛋，剖开对半

步骤3

牛油果剖开对半，用刀划十字后圆勺盛出，或直接用圆勺盛出。

步骤4

切好的材料装盘，柠檬切开，挤几滴柠檬汁增香，淋上醋汁，橄榄油，乳酪干，开吃！

牛油果蔬菜沙拉瘦身减脂的烹饪技巧

牛油果是我很喜欢的水果，口感滑嫩，虽然很多人觉得它无味寡淡，但是我认为它口感丝滑回香，配橄榄油十分美味！同时是低脂高热，一天一颗就足够了。这里放了一个的量，我一般半个就够了，所有的材料分量可根据自己的食量，不要浪费哦！不太能吃生冷的，也可以用橄榄油在锅里翻炒一下食材约1分钟，盛出即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-12

©本菜谱的做法由 keke**aokaola 编写，未经授权不得转载

keke**aokaola

一起来分享给朋友们看看吧：