罐装沙拉

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康妮陈
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入手了两个心仪已久的梅森杯，颜值爆棚的梅森杯吸引着我做各种各样的美食。 夏天，饱受闷热天气煎熬，胃口大受影响，我就想做些口感清爽的，色彩艳丽的，能让人愉快的沙拉。罐装沙拉的配料没有固定，我挑了可口的色泽鲜艳的，有蔬菜有金枪鱼有鸡蛋，也有红枣和核桃，尽量做到营养均衡。

罐装沙拉的用料

核桃 4个 樱桃番茄 200克
青瓜 200克 金枪鱼罐头 1罐
鸡蛋 2只 红枣 3颗
水蜜桃 1个 沙拉酱 适量

罐装沙拉的做法

罐装沙拉#健身修复食谱#的做法图解1

步骤1

准备材料：煮熟鸡蛋、水蜜桃削皮切块
罐装沙拉#健身修复食谱#的做法图解2

步骤2

青瓜和樱桃番茄洗净擦干，切小块
罐装沙拉#健身修复食谱#的做法图解3

步骤3

在杯子底部放入沙拉酱汁
罐装沙拉#健身修复食谱#的做法图解4

步骤4

把青瓜块和樱桃番茄块一起放在杯子里
罐装沙拉#健身修复食谱#的做法图解5

步骤5

熟鸡蛋切块，把鸡蛋块和金枪鱼块放在杯子里
罐装沙拉#健身修复食谱#的做法图解6

步骤6

再放入水蜜桃片
罐装沙拉#健身修复食谱#的做法图解7

步骤7

最后放红枣和核桃
罐装沙拉#健身修复食谱#的做法图解8

步骤8

核桃能健脑，沙拉营养满满~~~
罐装沙拉#健身修复食谱#的做法图解9

步骤9

罐装沙拉的烹饪技巧

罐装沙拉的食材很随意的，放的时候从硬到软，蔬菜要擦干，一般第一层放酱汁，可以放油醋汁，第二层放蔬菜，第三层放肉类，比如鸡胸肉、培根、火腿片等等 罐装沙拉可以百变，可以有多样的口味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-13

©本菜谱的做法由 康妮陈 编写，未经授权不得转载

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