玉米燕麦豆浆
精品
【养生功效】:玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外;燕麦能够预防便秘引起的腹胀、消化不良,还能抑制机体纳入大量有毒有害物质,这款豆浆能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄。
玉米燕麦豆浆的做法
玉米燕麦豆浆的烹饪技巧
1、玉米蛋白质中缺乏色氨酸,单一食用玉米易发生糙皮病,所以,玉米宜于豆类食品搭配食用。另外,玉米发霉后能产生致癌物,发霉的 玉米绝对不能食用。
2、我用的【高博多功能破壁料理机】是不需要过滤的,因为这款机器的功能强大,打出来的豆浆很细腻,如果用别的机器,需要过滤后,再饮用。添加800ml水为1人餐,1000ml水为2人餐, 1200ml水为3人餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2016-08-20
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