低脂牛油果奶昔

精品
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有些人觉得牛油果口感像生吃的奶酪发腻,我就非常喜欢它的口感,越吃越甘香,牛油果的蛋白质非常高,并且丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。其果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,特别健康,特别适合减肥的人士食用的水果。

牛油果奶昔的用料

牛油果 半个 芒果 半个
乳酸菌 200克

牛油果奶昔的做法

低脂牛油果奶昔#我买新鲜味#的做法图解1

步骤1

美味由此开始: 纵向将牛油果沿着核绕一周,然后拧转,这样就能切开非常完美的牛油果了
低脂牛油果奶昔#我买新鲜味#的做法图解2

步骤2

美味的牛油果
低脂牛油果奶昔#我买新鲜味#的做法图解3

步骤3

取半个牛油果,加入乳酸菌饮料或益力多,酸奶也可以,反正不要牛奶。
低脂牛油果奶昔#我买新鲜味#的做法图解4

步骤4

放入搅拌机搅拌细腻
低脂牛油果奶昔#我买新鲜味#的做法图解5

步骤5

将细腻的牛油果倒入杯子,
低脂牛油果奶昔#我买新鲜味#的做法图解6

步骤6

芒果切半去皮横切成薄片,然后卷成花状 轻轻放在饮品上方
低脂牛油果奶昔#我买新鲜味#的做法图解7

步骤7

清新碧绿的牛油果芒果奶昔颜值爆表, 加入酸甜滋味的乳酸菌中种了牛油果的浓厚,低脂高蛋白高纤维的健康饮品简单易学,一绿一黄的清新搭配看着心情顿时愉悦起来~

牛油果奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-08-23

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