私房白灼黄秋葵

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常吃黄秋葵可助消化，护肠胃，降血脂，保护肝脏，防肠癌，补钙，补肾，减肥，去疲劳！！！

白灼黄秋葵的用料

黄秋葵 500g 红辣椒 1个
大蒜 8瓣 生抽 20ml
花生油 20ml 盐 3g

白灼黄秋葵的做法

私房白灼黄秋葵的做法图解1

步骤1

材料：黄秋葵，红辣椒，大蒜
私房白灼黄秋葵的做法图解2

步骤2

黄秋葵洗净去除头尾，对半切开，大蒜剁末，红椒切片
私房白灼黄秋葵的做法图解3

步骤3

煮一锅开水（放盐3克）焯熟黄秋葵
私房白灼黄秋葵的做法图解4

步骤4

捞出摆盘
私房白灼黄秋葵的做法图解5

步骤5

另起锅热油，小火煸香蒜末后加入辣椒片，生抽，大火烧至起小泡关火
私房白灼黄秋葵的做法图解6

步骤6

把酱汁浸淋在黄秋葵表面即可
私房白灼黄秋葵的做法图解7

步骤7

成品图

白灼黄秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-24

©本菜谱的做法由 锋味韩小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 粤菜 中国菜 炒 汆 家常味

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