美颜瘦身的杂粮豆浆

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water168
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身为减肥健身一族 很多东西都是忌口的 但是这个杂粮豆浆绝对绝对不长胖哦～还不用加糖 甜味就是红枣牛奶自带的 重要的事情说三遍！美容！瘦身！美容！瘦身！美容！瘦身！

杂粮豆浆的用料

黄豆 30g 红豆 15g
绿豆 10g 红枣 25g
纯牛奶 250ml

杂粮豆浆的做法

美颜瘦身的杂粮豆浆的做法图解1

步骤1

准备 红绿黄豆 纯牛奶
美颜瘦身的杂粮豆浆的做法图解2

步骤2

泡豆 红枣洗净 不用泡 豆子泡2~3小时（如果时间充裕）或者采用豆浆机的泡豆功能（这样快）
美颜瘦身的杂粮豆浆的做法图解3

步骤3

红枣要去核～并且要小块～本人动手操作
美颜瘦身的杂粮豆浆的做法图解4

步骤4

将食材放入 启动 ！！耐心等待吧～❤️

杂粮豆浆的烹饪技巧

喜欢吃薏仁的朋友 可以加入 薏仁可以消浮肿美白哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-25

©本菜谱的做法由 water168 编写，未经授权不得转载

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