冰镇芥末秋葵

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杜杜堂
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今天联合周大乐微信公众号推出快手减脂餐系列-秋葵篇，只需要10分钟，一道道美食就能摆上餐桌，最重要的是还可以减肥哟！！！ 大家感兴趣的可以加微信公众号，我自己的公众号是杜杜堂，大家喜欢健身可以关注周大乐，喜欢做菜关注杜杜堂哟！

冰镇芥末秋葵的用料

秋葵 10根 日本酱油 少许
芥末 少许 盐 少许

冰镇芥末秋葵的做法

冰镇芥末秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵洗净，尤其是表面那层绒毛
冰镇芥末秋葵的做法图解2

步骤2

去蒂，我喜欢切的留出一些孔隙，这样水能进去，吃起来不至于干巴巴的
冰镇芥末秋葵的做法图解3

步骤3

水烧开后，撒些盐，然后放入秋葵，煮到秋葵变成漂亮的翠绿色，喜欢吃软一点煮久一点，我喜欢软软的黏黏的感觉
冰镇芥末秋葵的做法图解4

步骤4

冰镇芥末秋葵的做法图解5

步骤5

捞出后沥水冰镇，如果心急的人可以直接放到冰水里过一下也是可以的。
冰镇芥末秋葵的做法图解6

步骤6

同时准备酱料碟，满满的芥末，直冲脑袋，超爽！
冰镇芥末秋葵的做法图解7

步骤7

冰镇芥末秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-30

©本菜谱的做法由 杜杜堂 编写，未经授权不得转载

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