精选
最新
菜单
超快手无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥
精品
无花果是超级美貌的水果，营养也丰富～奇亚籽富含人体必需的脂肪酸，多种抗氧化活性成分，每100克奇亚籽含有30-40克膳食纤维，可以达到成人的每日膳食推荐量！
无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥的做法
步骤1
将所有原材料准备好～燕麦饼掰碎备用。
步骤2
燕麦饼、香蕉、酸奶，放到一个容器中，用搅拌棒搅打成泥。
步骤3
放入奇亚籽，拌匀。
步骤4
拌匀后就可以放冰箱备用啦～～至少过个30分钟哦
步骤5
掰碎一个无花果，加入一勺蜂蜜。
步骤6
用搅拌棒搅打成无花果酱，放入冰箱备用。
步骤7
当冰箱里的燕麦奇亚籽酸奶好了之后，奇亚籽膨胀粘稠，此时将无花果切片，一片片贴在瓶壁内侧，随后倒入奇亚籽酸奶，顶端淋上无花果酱，再放些无花果装饰即可～～
步骤8
嗒哒～～～无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥的烹饪技巧
奇亚籽吸收水份需要一个过程哦，至少15-30分钟，这个菜谱，可以晚上做好，隔夜效果最佳，早上只要拿出来吃就行啦～如果用带盖的梅森杯，可以直接带走去单位吃哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2016-09-09
大大大大疯
分享至微信
无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥的其他做法更多 
无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥的相关推荐更多
你当前的位置：豆果美食 > 超快手无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥#胃，我养你啊#
查看更多评论
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
