鲜虾牛油果鸡蛋三明治

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牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。 牛油果直接吃不太好入口，做成沙拉或三明治就好吃多了，女儿很喜欢。

鲜虾牛油果鸡蛋三明治的用料

土司片 1片 鸡蛋 1个
牛油果 半个 虾仁 七八个
芝士片 1片 腰果碎 若干
千岛酱 适量 黑胡椒粉 少许

鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法

鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法图解1

步骤1

全麦面包片中间切出一个四边形
鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法图解2

步骤2

平底锅放油，加热，放进切好的土司框，磕入鸡蛋
鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法图解3

步骤3

趁鸡蛋未全熟，盖上切出来的那片面包片，压实
鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法图解4

步骤4

土司翻面，盛出备用。把虾仁接着煎熟
鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法图解5

步骤5

牛油果对半切，掏出核，再切片
鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法图解6

步骤6

土司有鸡蛋的那一面朝上，盖上芝士片
鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法图解7

步骤7

铺上牛油果片
鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法图解8

步骤8

放上煎熟的虾仁
鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法图解9

步骤9

挤上千岛酱
鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法图解10

步骤10

腰果碾碎
鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法图解11

步骤11

再摆好的三明治上撒点黑胡椒，再撒上腰果碎，完成
鲜虾牛油果鸡蛋三明治的做法图解12

步骤12

搭配牛奶，享用美味营养的早餐！

鲜虾牛油果鸡蛋三明治的烹饪技巧

食材我写的是一个三明治的量，实际上我是两个一起做的，一个土司切边了，一个没切，女儿不爱吃边，我就切掉了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-15

©本菜谱的做法由 小菁同学 编写，未经授权不得转载
分类： 其他工艺 小吃 一人食 美式快餐 朋友聚餐

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