健康早餐――雪梨水果粥、蒸水蛋

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依久
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初秋的温度太干燥了，稍一不注意就会上火。砀山梨现在正是季节，汁多皮薄，常吃能润肺，生津，祛痰，大人小孩都应该多吃哦！

雪梨水果粥、蒸水蛋的用料

砀山梨 1个 大米 1把
鸡蛋 1个 番茄酱（黑胡椒） 适量
冰糖 20g

雪梨水果粥、蒸水蛋的做法

健康早餐――雪梨水果粥、蒸水蛋的做法图解1

步骤1

锅里添水，开后放米。
健康早餐――雪梨水果粥、蒸水蛋的做法图解2

步骤2

砀山梨去皮，去胡，切成小粒，放入锅中，冰糖也放入，和米一起煮，煮至粥软糯既可。
健康早餐――雪梨水果粥、蒸水蛋的做法图解3

步骤3

取一干净平底碗，薄薄抹一层油。
健康早餐――雪梨水果粥、蒸水蛋的做法图解4

步骤4

鸡蛋打入碗内，锅里加水烧开，放入鸡蛋，蒸3-5分钟既可。
健康早餐――雪梨水果粥、蒸水蛋的做法图解5

步骤5

把鸡蛋取出放入干净盘内，按自己喜欢的口味，加入番茄酱或黑胡椒酱都可以。
健康早餐――雪梨水果粥、蒸水蛋的做法图解6

步骤6

美味健康又简单的早餐就做好了，儿子很喜欢吃，也不用怕煎蛋上火了。秋季的砀山梨正是季节，汁多，润肺，多吃好处多多哦！

雪梨水果粥、蒸水蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-27

©本菜谱的做法由 依久 编写，未经授权不得转载

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