香蕉牛奶燕麦饮

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燕麦让人易饱且能量持久，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。还能够抗细菌、抗氧化的功效，能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。燕麦和香蕉搭配，特别适合需要控制饮食减肥一族。

香蕉牛奶燕麦饮的用料

燕麦片 适量 牛奶 一袋
香蕉 一根

香蕉牛奶燕麦饮的做法

香蕉牛奶燕麦饮的做法图解1

步骤1

取适量即食燕麦，放入小碟中备用。如果常吃，建议买一大包放在家中，随吃随取。
香蕉牛奶燕麦饮的做法图解2

步骤2

香蕉一根切好，一定要熟透的香蕉，不然做饮品吃起来总涩涩的。
香蕉牛奶燕麦饮的做法图解3

步骤3

准备一袋牛奶，燕麦和香蕉和牛奶搭配都是非常好的。
香蕉牛奶燕麦饮的做法图解4

步骤4

将所有备好的食材，放入辅料搅拌机中，开始搅拌。

步骤5

大概三四十秒后，就非常细腻了，打开看全是气泡，汁非常细腻的样子。

步骤6

关掉搅拌机，还盛在刚才的小碗里，就可以饮用啦！

香蕉牛奶燕麦饮的烹饪技巧

喜欢甜点的加点糖或许蜂蜜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-30

©本菜谱的做法由 与麻麻 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常菜 中国菜 甜 饮品

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