南瓜薏米绿豆糖水

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南瓜富含维生素A、维生素E的食物，可以有效缓解干燥症状；而绿豆也有润燥热的作用，薏米祛湿又美白，三者都是非常合适秋季的养生的好食材，搭在一起做成美味糖水，陪你走过温燥的秋天。

南瓜薏米绿豆糖水的用料

南瓜 500g 薏米 40g
绿豆 50g 冰糖 50g

南瓜薏米绿豆糖水的做法

南瓜薏米绿豆糖水的做法图解1

步骤1

绿豆、薏米在水中浸泡一夜
南瓜薏米绿豆糖水的做法图解2

步骤2

洗净后的绿豆、薏米放入砂锅，加入适量的清水，大火煮开转小火
南瓜薏米绿豆糖水的做法图解3

步骤3

南瓜去皮切小块洗净
南瓜薏米绿豆糖水的做法图解4

步骤4

绿豆、薏米煮到20分钟后，绿豆开花，薏米软糯
南瓜薏米绿豆糖水的做法图解5

步骤5

加入南瓜继续煮10分钟，南瓜酥糯即可
南瓜薏米绿豆糖水的做法图解6

步骤6

加入冰糖
南瓜薏米绿豆糖水的做法图解7

步骤7

成品

南瓜薏米绿豆糖水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-01

©本菜谱的做法由 蓝纹乳酪 编写，未经授权不得转载

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