懒人版：南瓜汤

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南瓜汤的用料

老南瓜 一个 开水

南瓜汤的做法

懒人版：南瓜汤的做法图解1

步骤1

南瓜切成块，入锅（电高压锅）加开水
懒人版：南瓜汤的做法图解2

步骤2

选”粥/汤”符号……
懒人版：南瓜汤的做法图解3

步骤3

装碗……

南瓜汤的烹饪技巧

南瓜可以健脾暖胃，秋天吃比较好。 南瓜营养丰富，含有丰富的氨基酸，糖类，维生素，以及各种微量元素。 南瓜能促进人体胰岛素的分泌及增强肝肾细胞的再生能力，因此，南瓜可以有效地防治糖尿病、高血压和一些肝肾疾病。南瓜中还含有一种能分解亚硝胺的酵素（亚硝胺有致癌作用），因此，常吃南瓜可减少消化系统癌症的发生率。此外，每100克鲜南瓜中含有2．4毫克的胡萝卜素，是瓜类中含胡萝卜素较多的。胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏中可转化为维生素A具有防癌和抗癌作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-04

©本菜谱的做法由 黑莓糖 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 汤 香 晚餐 无水印

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