芒果花米袋

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中国人民以食为天。无论是在雨水充沛的沿海地区,还是在季风难以抵达的内陆省区,每一个地方都有自己独具风味的小吃。 春卷在小时候凡是宴请都是必有的菜单，外表的皮咬下去咯吱脆，里面却是丰富的料，可咸可甜~~闽南人也很流行吃春卷，他们多数是颜值比较高的凉拌卷卷的手法，并且里面加入的香菜料也有所不同，所以每处地方的小吃都有各自的风味。 我也DIY一份有自己风格的小吃，我比较喜欢闽南人的吃法，简单易做省时又健康，适合主张膳食健康主义的我。 材料： 春卷皮2块，黑米燕麦饭一碗，橄露橄榄油5克，盐1克，芒果1个，牛油果半个

芒果黑米燕麦春卷的用料

春卷皮 2张 黑米燕麦饭 1碗
橄露橄榄油 5克 盐 1克
芒果 1个 牛油果半个 适量

芒果黑米燕麦春卷的做法

芒果花米袋#Gallo橄露橄榄油#的做法图解1

步骤1

黑米燕麦按平时煮饭程序一样，放电饭煲中煮
芒果花米袋#Gallo橄露橄榄油#的做法图解2

步骤2

熟后拌入盐，橄榄油，搅拌均匀并且散走热气

步骤3

芒果1个取2边果肉，一边切成细粒，一边切成薄片，牛油果半个切成细粒
芒果花米袋#Gallo橄露橄榄油#的做法图解4

步骤4

取一春卷皮，在一大容器中，放入凉开水，再将春卷皮放入过一下致软
芒果花米袋#Gallo橄露橄榄油#的做法图解5

步骤5

取一个小碗，将软的春卷皮摊开，
芒果花米袋#Gallo橄露橄榄油#的做法图解6

步骤6

先放入放凉的黑米燕麦饭，比例是水果的2分之1，再依次加入牛油果粒，芒果粒，尽量装得饱满些。
芒果花米袋#Gallo橄露橄榄油#的做法图解7

步骤7

提起四周的春卷皮，稍加施压拧转慢慢拧紧，春卷皮自然会粘在一起，
芒果花米袋#Gallo橄露橄榄油#的做法图解8

步骤8

剪掉饭团上方多余的春卷皮，芒果片卷成花状，码在饭团上，就做好了。
芒果花米袋#Gallo橄露橄榄油#的做法图解9

步骤9

不用担心没有加入过多的调味觉得饭团没有味道，其实芒果与黑米是绝配的，口感就是香甜。
芒果花米袋#Gallo橄露橄榄油#的做法图解10

步骤10

颜值更高，其实就是黑米燕麦春袋袋，稍加水果装饰会给心情带来美好，以用含量不饱和脂肪酸的橄榄油拌食，更健康更低脂。

芒果黑米燕麦春卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-14

©本菜谱的做法由 大润小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 闽菜 煮 无水印 中国菜 甜

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