芡实核桃汁

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芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分；芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

芡实核桃汁的用料

芡实 30g 核桃仁 15g
红枣 7颗 白糖 适量
凉开水 500ml

芡实核桃汁的做法

芡实核桃汁 的做法图解1

步骤1

芡实洗净浸泡
芡实核桃汁 的做法图解2

步骤2

红枣洗净去核
芡实核桃汁 的做法图解3

步骤3

将所有食材置入料理机中
芡实核桃汁 的做法图解4

步骤4

选择果蔬汁键运行至结束
芡实核桃汁 的做法图解5

步骤5

倒入锅中，小火煮沸
芡实核桃汁 的做法图解6

步骤6

过滤出至即可
芡实核桃汁 的做法图解7

步骤7

营养好喝

芡实核桃汁的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-14

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