养生红豆薏米山药粥

6.3万浏览 427 收藏

浅唱345

＋关注

千寒易去,一湿难除，吃出健康,吃出美。

红豆薏米的用料

山药 20g	红枣 20g
薏米一把	红豆一把
糙米一把	燕麦适量
冰糖适量

红豆薏米的做法

步骤1

山药洗净切好。

步骤2

薏米，红豆，糙米各一把。冰糖，红枣，燕麦适量。

步骤3

将薏米，红豆，糙米淘好放入高压锅。

步骤4

在放入山药，红枣，冰糖。

步骤5

最后放入燕麦。

步骤6

放入燕麦搅拌均匀。

步骤7

放入压力锅，调到20分钟，好了就坐等粥来了

步骤8

压够20分钟后，起锅香味怡人

红豆薏米的烹饪技巧

如不用压力锅，可将薏米，红豆，晚上泡到第二天早上在煮。 1.将山药切小块，然后跟薏米、糙米、红豆、燕麦一起下锅，煮沸熬5分钟，转小火慢炖20分钟左右。 2.再放入红枣，冰糖（如果是即食燕麦就和冰糖一起下）煮沸再熬十几分钟，成糊状后可以吃了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-15

©本菜谱的做法由浅唱345 编写，未经授权不得转载

分类：饭粥甜焖煮

浅唱345

一起来分享给朋友们看看吧：