藜麦糯米粥

精品
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藜麦被称为丢失的“营养黄金”,是植物中的稀有品种,营养价值独一无二。 唯一含有完全蛋白质的植物食物。 唯一单体即可满足人类全部营养需求的植物食物。 唯一7000年自然繁育至今没有人为干扰遗传的稀有安全物种。 安全、健康、营养、天然——符合人类对食品最质朴的期望。

藜麦糯米粥的用料

糯米 一杯 三色藜麦 1/4杯
大枣 数枚

藜麦糯米粥的做法

藜麦糯米粥的做法图解1

步骤1

先将藜麦洗净,要多洗几遍,洗净藜麦表面的皂苷,然后用清水浸泡3个小时,泡出胚芽来
藜麦糯米粥的做法图解2

步骤2

糯米和大枣已经浸泡一小时
藜麦糯米粥的做法图解3

步骤3

所有浸泡好的食材放到砂锅里,加3倍水量,大火烧开以后小火慢煮
藜麦糯米粥的做法图解4

步骤4

煮至米汤浓稠米粒悬浮起来即可
藜麦糯米粥的做法图解5

步骤5

米粒软糯,米香芬芳。
藜麦糯米粥的做法图解6

步骤6

这一碗粥,绵香软糯,回味悠长。

藜麦糯米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-10-18 00:34:56

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