秋冬养颜，只需一碗麦胚粥

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秋冬，天气干燥，保养、养生很重要，来一碗麦胚粥吧。小麦胚芽位于小麦的基部，体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽，小麦无法生长，是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉，营养价值高。一碗白米粥加上小麦胚芽，就是天然“燕窝”。

麦胚粥的用料

麦胚 100克 大米 100克
白砂糖 适量

麦胚粥的做法

秋冬养颜，只需一碗麦胚粥的做法图解1

步骤1

准备食材：麦胚、大米；
秋冬养颜，只需一碗麦胚粥的做法图解2

步骤2

大米洗净用料理机打碎；PS：没有料理机的可以直接煮
秋冬养颜，只需一碗麦胚粥的做法图解3

步骤3

打碎的大米放入电饭锅盅；
秋冬养颜，只需一碗麦胚粥的做法图解4

步骤4

加入适量的清水；电饭锅按粥/汤键，煲40分钟即可；
秋冬养颜，只需一碗麦胚粥的做法图解5

步骤5

加入麦胚、白砂糖，拌均盖上盖子焖10分钟。PS：断电之后焖10分钟，易煮型麦胚
秋冬养颜，只需一碗麦胚粥的做法图解6

步骤6

开盖，再次拌均即可。

麦胚粥的烹饪技巧

1.没有料理机的可以不把大米打碎，口感稍微不好； 2.我使用的麦胚是易熟的，故不需要再加入； 3.断电之后盖上盖子焖，是的麦胚与大米充分相互吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-05

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载
分类： 香 中国菜 家常菜 煮 甜

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