鸡胸肉蔬菜丸子

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好吃不胖 减脂增肌必备

鸡胸肉蔬菜丸子的用料

鸡胸肉 2块 鸡蛋 2个
西蓝花 适量 胡萝卜 1个
面粉 适量 盐 适量
辣椒面 适量 大蒜适量
孜然粉 适量 橄榄油 适量
咖喱饭 适量 玉米粒 适量

鸡胸肉蔬菜丸子的做法

鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解1

步骤1

鸡胸肉腌制一晚上 蒜末 盐 料酒 咖喱粉 孜然粉
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解2

步骤2

胡萝卜切细 也可以用搅拌机打
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解3

步骤3

西蓝花切细 也可以用搅拌机
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解4

步骤4

鸡胸肉切末 也可以用搅拌机
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解5

步骤5

把切好的大盘子里 加入玉米粒 调料 依据个人口味 我是吃的比较清淡 鸡胸肉腌制过了 就没有加盐了 加了辣椒面 孜然粉
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解6

步骤6

鸡蛋2个打散
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解7

步骤7

倒入鸡蛋 加点面粉 揉成小球 放沸腾的水里面煮就好了 大小看你自己 可以一次性多做点 放冰箱 要吃的时候加热一下
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解8

步骤8

成品 不减肥的人 也可以把鸡胸肉换成猪肉

鸡胸肉蔬菜丸子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-16

©本菜谱的做法由 angel小姐健康生活 编写，未经授权不得转载

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