低糖营养黑加仑胡萝卜燕麦馒头

7530 浏览 18 收藏
收藏
Tina爱美食与健身
Tina爱美食与健身
＋ 关注

三分靠练，七分靠吃，健身的人儿应该都知道这句话，所以我们得吃的营养又低热量，这款馒头非常适合健身的人和小孩子吃哦

黑加仑胡萝卜燕麦馒头的用料

胡萝卜 两根 面粉 两斤
燕麦 一斤 白糖 四勺
酵母菌 适量 无铝泡打粉 适量

黑加仑胡萝卜燕麦馒头的做法

低糖营养黑加仑胡萝卜燕麦馒头的做法图解1

步骤1

原材料全部放好
低糖营养黑加仑胡萝卜燕麦馒头的做法图解2

步骤2

胡萝卜切小块加水打汁，不要加太多水，能让榨汁机转就好了，免得和面时，面太烂了。
低糖营养黑加仑胡萝卜燕麦馒头的做法图解3

步骤3

往面粉里加胡萝卜汁、燕麦、泡打粉、白糖、温水冲匀的酵母菌，一起和面（留两大勺面粉备用，和面时觉得烂了，可以往里加）
低糖营养黑加仑胡萝卜燕麦馒头的做法图解4

步骤4

活好的面团放在大盆里，用保鲜膜封住盆口，等它发酵，一般要等一个小时，冬天要久一点哦，面团有蜂窝状时就是醒好面啦
低糖营养黑加仑胡萝卜燕麦馒头的做法图解5

步骤5

醒好的面，要在搓一下，和成条，用刀切成一小块
低糖营养黑加仑胡萝卜燕麦馒头的做法图解6

步骤6

家里刚好买了黑加仑，所以就在馒头上面加了，哈哈，不能着急就蒸啦，等它再发酵一次，一般半个钟
低糖营养黑加仑胡萝卜燕麦馒头的做法图解7

步骤7

这个熊猫太可爱了，我做给自己吃
低糖营养黑加仑胡萝卜燕麦馒头的做法图解8

步骤8

馒头形状不受限，喜欢什么形状就弄什么形状
低糖营养黑加仑胡萝卜燕麦馒头的做法图解9

步骤9

冷水上锅蒸20分钟，蒸好后等十分钟再开盖。我怕馒头沾在蒸盘上，所以在蒸盘上加了保鲜膜，这是蒸好后的燕麦馒头哦，甜度刚好，蓬松度刚好，口感不错，好吃哦

黑加仑胡萝卜燕麦馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-20

©本菜谱的做法由 Tina爱美食与健身 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 蒸 家常菜 香 主食

黑加仑胡萝卜燕麦馒头的其他做法更多

上传我做的这道菜

黑加仑胡萝卜燕麦馒头的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低糖营养黑加仑胡萝卜燕麦馒头

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 低糖营养黑加仑胡萝卜燕麦馒头的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活