补血养气粥

6.7万 浏览 313 收藏
收藏
煤气罐成精0608
煤气罐成精0608
＋ 关注

女人每个月总有那么几天～特别容易气虚～这道粥特别适合经期食用～不用做主食了～有银耳的加上银耳更棒～

补血养气粥的用料

红枣 红薯 红豆 糙米 麦子米 高粱米 黑米 糯米 江米 大米 燕麦 红薯 桂圆干 红糖或者黑糖

补血养气粥的做法

补血养气粥的做法图解1

步骤1

除红枣 桂圆干 红薯外，其他的米类都浸泡一晚～最少也要一小时以上～

步骤2

浸泡好的米放入电饭煲按精华煮～

步骤3

这时候把红枣桂圆干洗净浸泡半个小时～红薯切块～

步骤4

煮的粥半个小时后放入泡好的红枣和桂圆干红薯块～
补血养气粥的做法图解5

步骤5

电饭煲到时间保温后放入适量红糖搅拌均匀～来吃吧^_^

补血养气粥的烹饪技巧

配上点绿菜 加个水煮蛋～营养美味的早餐～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-26

©本菜谱的做法由 煤气罐成精0608 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 焖 家常菜 中国菜

补血养气粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

补血养气粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 补血养气粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 补血养气粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活