营养早餐鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片

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给家人做早餐，营养是妈妈们最在意的事。 馒头是咱们家庭中最常见的主食，这次我用的是自己制作的黑芝麻馒头，然后搭配沙拉酱鹌鹑蛋，最后就是用小朋友最喜欢的鱼松和坚果进行丰富，每一口咬下去都有不同的口感，家中的娃娃很是喜欢，而且妈妈们早上做起来也很快手，一举两得哦。

鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片的用料

丘比沙拉酱 4大勺 鹌鹑蛋 4个
黑芝麻馒头 1个 鱼松 适量
腰果 适量 薄荷叶 适量

鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片的做法

营养早餐鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解1

步骤1

提前准备好所有食材
营养早餐鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解2

步骤2

将煮熟的鹌鹑蛋切小块
营养早餐鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解3

步骤3

放入碗中，挤入沙拉酱，拌匀
营养早餐鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解4

步骤4

将馒头切薄片，均匀的铺一层步骤3
营养早餐鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解5

步骤5

再铺一层鱼松
营养早餐鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解6

步骤6

顶部放一粒腰果
营养早餐鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解7

步骤7

最后用新鲜的薄荷叶做装饰即可
营养早餐鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解8

步骤8

成品图
营养早餐鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解9

步骤9

成品图
营养早餐鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片#丘比轻食厨艺大赛#的做法图解10

步骤10

成品图

鹌鹑蛋鱼松沙拉黑芝麻馒头片的烹饪技巧

我的做法是采用家里现有的食材，如果家里有其他食材或者娃娃们喜欢的食物，妈妈们都可以灵活运用，比如鱼松可以换成肉松，坚果可以换成家里有的花生或者其他，总之选用最接地气的最好，把咱们最常见的食材做的好吃就是终极目标。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-28

©本菜谱的做法由 承灿妈咪CCM 编写，未经授权不得转载
分类： 丘比 早餐 二人世界 一人食 晚餐

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