青葱燕麦豆浆

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<草本经疏>：葱，辛能发散，能解肌，能通上下阳气。经常吃葱的人，即便脂肪多，但是胆固醇并不增高。燕麦是一种营养价值高，且富含可溶性纤维的谷类食物，它不仅可以抑制人体对胆固醇的吸收，而且燕麦带来的饱腹感还能让我们少吃很多不健康的食物，这款豆浆具有通便、降糖、降低胆固醇的功效。

青葱燕麦豆浆的用料

黄豆 50克 燕麦米 20克
大葱叶 30克 清水 适量
盐 适量

青葱燕麦豆浆的做法

青葱燕麦豆浆的做法图解1

步骤1

准备材料。
青葱燕麦豆浆的做法图解2

步骤2

黄豆洗净，放入豆浆机中。
青葱燕麦豆浆的做法图解3

步骤3

燕麦米洗净，放入豆浆机中。
青葱燕麦豆浆的做法图解4

步骤4

大葱叶洗净，放入豆浆机中。
青葱燕麦豆浆的做法图解5

步骤5

加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。
青葱燕麦豆浆的做法图解6

步骤6

豆浆机接通电源，开始工作。
青葱燕麦豆浆的做法图解7

步骤7

豆浆打好后，放入适量的盐调味即可。

青葱燕麦豆浆的烹饪技巧

眼睛容易疲劳、出血、失眠和神经衰弱不安定的人，只有正月可以吃葱，过了正月，葱因为刺激性强，会将体内的营养素消除。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-16

©本菜谱的做法由 明月舞青衣 编写，未经授权不得转载

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