芦笋炒四川腊肠

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芦笋味甘、性寒，归肺、胃经，有清热解毒，生津利水的功效。富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值。还能去血脂减肥，因此推荐大家食用。

芦笋炒四川腊肠的用料

腊肉 50克 芦笋 200克
葱姜蒜 适量 盐 5克
鸡精 5克

芦笋炒四川腊肠的做法

芦笋炒四川腊肠的做法图解1

步骤1

芦笋斜切两厘米小段，老根丢掉！
芦笋炒四川腊肠的做法图解2

步骤2

烧开水放一勺盐，焯水，看里面的白色都透了就行！
芦笋炒四川腊肠的做法图解3

步骤3

芦笋焯水的时间把四川腊肠切片，我都是在市场买的腊肠，回家先切成段放到冰箱冷冻！每次吃的时候吃多少拿多少！
芦笋炒四川腊肠的做法图解4

步骤4

葱姜蒜切薄片
芦笋炒四川腊肠的做法图解5

步骤5

热锅凉油下葱姜蒜，腊肠翻炒！
芦笋炒四川腊肠的做法图解6

步骤6

腊肠出油后放焯好的芦笋，放盐鸡精，翻炒片刻即可！
芦笋炒四川腊肠的做法图解7

步骤7

简单快速

芦笋炒四川腊肠的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-26

©本菜谱的做法由 米氏家族妈妈 编写，未经授权不得转载
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