青豆虾仁菠萝盅

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青豆虾仁菠萝盅的用料

菠萝 一个 虾仁 200克
青豆 150克 胡萝卜 半条
水淀粉 适量 盐 适量
白糖 适量 鸡精 适量
料酒 适量 胡椒粉 适量

青豆虾仁菠萝盅的做法

青豆虾仁菠萝盅的做法图解1

步骤1

挑选稍大个的菠萝，切对开，用小刀和调羹挖取菠萝肉；做成菠萝盅。
青豆虾仁菠萝盅的做法图解2

步骤2

将挖出的菠萝切成小方块，浸泡在淡盐水里15分钟捞出控净水份备用。虾仁去虾线洗净；胡萝卜切丁与青豆一起在沸水中焯2-3分钟捞出沥干水份。
青豆虾仁菠萝盅的做法图解3

步骤3

虾仁用少许盐、胡椒粉、料酒、蛋清、生粉抓匀入味。
青豆虾仁菠萝盅的做法图解4

步骤4

锅烧热倒入油，煸香葱姜蒜末，倒入虾仁煸炒至变色，加入青豆、胡萝卜丁、菠萝块一起翻炒，放少许盐、白糖、料酒、鸡精调味，水淀粉勾玻璃芡，淋入几滴香油；起锅装在菠萝盅里。
青豆虾仁菠萝盅的做法图解5

步骤5

菠萝果汁渗透到虾仁中，鲜香甘甜清爽，色香味型意养俱佳！

青豆虾仁菠萝盅的烹饪技巧

虾仁也可以先焯水再与其他材料一起翻炒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-03-15

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分类： 炒 清淡 家常菜 二人世界 阳虚质

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