鲜橙胡萝卜汁

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冬天室内外温差比较大，比较容易感冒，最好的办法就是提前预防，多食些增强抵抗力的饮食是必不可少的，那么既养生又保健的最好办法肯定利用身边最常见的食材，做最简单的饮品，大人孩子也都能接受，酸甜可口大家都爱喝。 今天来一道蔬果汁，食材就两种：橙子，胡萝卜 橙子，含维生素C、P，能增强机体抵抗力，增强毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，高血脂、高血压常吃橙子有益，橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 胡萝卜，被称为“小人参”，增强抵抗力，防癌、降压、明目、降脂。

胡萝卜橙汁的用料

胡萝卜2根 橙子3个

胡萝卜橙汁的做法

鲜橙胡萝卜汁的做法图解1

步骤1

备好食材，胡萝卜削去外皮洗净
鲜橙胡萝卜汁的做法图解2

步骤2

橙子去掉外皮，方法：在头尾各切一刀，露出橙肉，再把橙子按切面放平，用刀顺着橙子的弧度切到底部，至完全断开
鲜橙胡萝卜汁的做法图解3

步骤3

依次削掉所有外皮
鲜橙胡萝卜汁的做法图解4

步骤4

橙子切小块，胡萝卜切薄片
鲜橙胡萝卜汁的做法图解5

步骤5

启动原汁机，放入蔬果，开始榨汁
鲜橙胡萝卜汁的做法图解6

步骤6

汁渣分离，原汁原味，酸甜可口，非常好喝
鲜橙胡萝卜汁的做法图解7

步骤7

成品图

胡萝卜橙汁的烹饪技巧

这个蔬果汁，酸甜度按水果的比例来掌握，胡萝卜多发甜，橙子多微酸
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-30

©本菜谱的做法由 zy宝妈小厨 编写，未经授权不得转载

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