能让宝宝眼睛明亮,提高免疫力,健脑的食物就是它,但你从来没给
吃什么对眼睛好
吃什么对会聪明
其实很多我们对食物的误解都是一种“传说”
今天带给大家的这个海鲜,很多人不敢吃,是怕胆固醇高。
不过今天负责的告诉大家,孩子大人吃都是好的。
对免疫好,对眼睛好,对大脑发育好。
那为什么我们不给孩子吃呢?就因为传说中的胆固醇?
只要适量,而不是无度
今天的主角就是“鱿鱼”
我是宛宁,我在这里
和我一起开启宝宝的美味健康之旅
鱿鱼丸子的做法
鱿鱼丸子的烹饪技巧
1. 鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%,脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,因此热量也远远低于肉类食品,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。
2. 鱿鱼:虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸,而牛磺酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛黄酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高,其比值为2.2。因此,食用鱿鱼时,胆固醇只是正常地被人体所利用,而不会在血液中积蓄。其体内的胆固醇多集中于鱿鱼的内脏部位。人们根本没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多。
3. 牛磺酸:促进中枢神经系统发育胎儿发育中脑组织的浓度显著高于出生后,提示牛磺酸对中枢神经系统发育,如细胞的增殖、移行与分化有作用。牛磺酸还有提高细胞免疫吞噬功能,促进免疫球蛋白的生成的作用。(奶粉中也添加了牛磺酸哟)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2017-01-03
鱿鱼丸子的其他做法更多
鱿鱼丸子的相关推荐更多
你当前的位置:豆果美食 > 能让宝宝眼睛明亮,提高免疫力,健脑的食物就是它,但你从来没给
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活