梨藕百合汁

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梅梅2006
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清热润肺、简单好味！对抗雾霾！ 莲藕富含钙、铁和维生素，又有益胃健脾、养血益气、生津清热。可以提高机体免疫力，适合妇幼老人。对肺热咳嗽效果好。古有女人不可三日无藕之说，可见其滋阴补血的功效！ 百合清热润燥、防癌抗癌、补脾健胃，可以治疗肺热咳嗽、免疫力低下等症状。 梨能生津止渴、润肺止咳，梨皮也很好、我去皮主要是担心上面的农药或是打蜡之类的防腐剂。大家自己取舍吧。 梨和藕煮熟后性由凉变温，三者协同作用，可以润肺止咳、提高机体免疫力！同时借助梨汁的甜味增加了成品的口感！很香很糯！

梨藕百合汁的用料

雪梨 1个大雪梨 干百合 适量
冰糖 适量（可以不要） 藕 1节小藕（藕尖）

梨藕百合汁的做法

梨藕百合汁的做法图解1

步骤1

百合干适量用冷水泡一会儿，清洗干净。泡不泡得发都没关系。我一般晚上就放豆浆机里泡着了早上才开始制作。如果用鲜百合不适于泡一宿。
梨藕百合汁的做法图解2

步骤2

藕太大豆浆机盖不上盖子。还有就是尽量切碎，也是为了好盖盖子
梨藕百合汁的做法图解3

步骤3

去皮切碎
梨藕百合汁的做法图解4

步骤4

百合泡好没泡好问题不大
梨藕百合汁的做法图解5

步骤5

如果晚上准备好，早上一接电源就好了！
梨藕百合汁的做法图解6

步骤6

可以在这个时候尝尝，不甜加糖可以这个时候趁着热放，一会儿就化开了，也可以在放食材的时候一起放。我建议通过选个大的梨取代放糖。健康饮食才是最重要的！
梨藕百合汁的做法图解7

步骤7

很美味！也很简单是不是？我一般晚上在豆浆机里放好食材和水，早上一接电源就好了。可以早上当稀的喝也可以周末的时候榨上一大杯全家当水喝！

梨藕百合汁的烹饪技巧

我说了要尽量切碎是为了好盖盖子，放好食材和水把食材往周边弄这样好把豆浆机的刀子伸下去，稍微差一点摇一摇豆浆机，还差，如果手压住就没问题，就用手压住盖子开机，只要机器运转刀子一转，食材就被打碎了，盖子就盖上了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-05

©本菜谱的做法由 梅梅2006 编写，未经授权不得转载

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