三黑豆浆

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黑豆富含抗氧化剂维生素E，能清楚体内自由基，减少皮肤皱纹。黑豆皮以及黑米外部皮层含有花青素，有很强的抗氧化功效。黑芝麻含有的多种氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢。这款豆浆富含营养物质，具有抗击衰老的功效。

三黑豆浆 的用料

黑豆 50克 黑米 30克
黑芝麻 20克 清水 适量
冰糖 适量

三黑豆浆 的做法

三黑豆浆的做法图解1

步骤1

准备材料。
三黑豆浆的做法图解2

步骤2

黑豆、黑米、黑芝麻洗净，备用。
三黑豆浆的做法图解3

步骤3

材料全部放入豆浆机中，加入水至豆浆水位线，盖上盖子。
三黑豆浆的做法图解4

步骤4

豆浆机接通电源，开始工作。
三黑豆浆的做法图解5

步骤5

豆浆打好后，放入冰糖调味即可。

三黑豆浆 的烹饪技巧

黑芝麻用平底锅炒熟或者用烤箱烤熟了再打成豆浆，可以去除芝麻本身的涩味，制成的豆浆口感比较好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-07

©本菜谱的做法由 明月舞青衣 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 电器 一家三口 家常菜 饮品

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