燕麦牛奶炖花生

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燕麦牛奶炖花生营养很全面，富含蛋白质、钙、铁、膳食纤维等,可以预防便秘、贫血,改善面色、补脑等。这个粥非常适合早上喝，浓香粘稠，而且营养非常丰富，更主要的是做法简单，给你活力的一上午。燕麦片使用的是芬兰进口的Myllyn Paras燕麦片。

燕麦牛奶炖花生的用料

Myllyn Paras完整谷粒大燕麦片 30克 水发银耳 半朵
水发花生 20克 牛奶 500ml
红枣 适量

燕麦牛奶炖花生的做法

燕麦牛奶炖花生的做法图解1

步骤1

1、准备好食材。
燕麦牛奶炖花生的做法图解2

步骤2

2、把银耳撕成小朵。
燕麦牛奶炖花生的做法图解3

步骤3

3、把银耳放到容器中，加入牛奶。
燕麦牛奶炖花生的做法图解4

步骤4

4、放入Myllyn Paras完整谷粒大燕麦片和红枣。
燕麦牛奶炖花生的做法图解5

步骤5

5、放到锅中蒸30分钟。

燕麦牛奶炖花生的烹饪技巧

1、也可以隔水炖。 2、喜欢吃甜一点也可以加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-12

©本菜谱的做法由 舒舒的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 原味 甜 家常菜

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