年菜五·春色满院【鲜虾炒白果甜豆】

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俗话说的好：“每逢佳节胖三斤”，春节期间吃多了肉肉鱼鱼大快朵颐来点蔬菜健康轻食也是画龙点睛的呢~ 中医认为百合有清肺补气的作用，认为百合能提高肺部抵抗外来疾病和污染的能力，帮助排除毒素。而白果具有滋阴养颜抗衰老的作用，促进血液循环，使面部肌肤红润。春色满院【鲜虾炒白果甜豆】这道菜不仅健康轻食，而且味道十分清甜可口哦~ #洁柔食刻，纸为爱下厨#记得在开动前、用餐后，用洁柔Face可湿水面纸，湿水不易烂，可作洗脸巾，擦擦手、擦擦嘴，不留纸屑，告别大花脸哦~

鲜虾炒白果甜豆的用料

虾 200g	白果 20粒
甜豆 200g	盐 5g

鲜虾炒白果甜豆的做法

步骤1

准备材料

步骤2

撰写制作步骤

步骤3

甜豆分别从两头撕去老筋

步骤4

洗净。用洁柔Face可湿水面纸，湿水不易烂，用来擦干水分更卫生。

步骤5

洗净，用洁柔Face可湿水面纸，擦干水分更卫生。从中间斜切一刀，分成两段。白果去掉外壳和内层的薄衣去芯。再放入包好的白果仁汆煮2分钟，捞出沥净水。

步骤6

锅烧热，放入油，烧至6成热，先倒入鲜虾仁和甜豆翻炒

步骤7

再放入甜豆，翻炒五分钟，加盐调味即可出锅。

步骤8

春色满院【鲜虾炒白果甜豆】 #洁柔食刻，纸为爱下厨#年夜饭记得在开动前、用餐后，用洁柔Face可湿水面纸，湿水不易烂，可作洗脸巾，擦擦手、擦擦嘴，不留纸屑，告别大花脸哦~

步骤9

鲜虾炒白果甜豆的烹饪技巧

1.白果用纸袋装起来，放入微波炉中，烤15秒左右，白果表面会有裂开的小口，这样就很容易剥壳了，也可以直接买去掉壳的，更方便快捷。 2.甜豆老筋一定要撕，不然非常影响口感哦~ 3.洗净的甜豆用洁柔可湿水纸巾擦干，更卫生健康 4食材搓洗干净后，要用洁柔厨房抽纸擦拭，吸水更多，吸油更快 5.年夜饭记得在开动前、用餐后，用洁柔Face可湿水面纸，湿水不易烂，可作洗脸巾，擦擦手、擦擦嘴，不留纸屑，告别大花脸哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-05

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