西兰花花束

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浅浅__眉
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西兰花、沙拉酱再搭配了草莓，做成一束可以吃的花，不仅味道很赞，看起来更漂亮。西兰花含有大量的维生素，且热量较低，它可以饱腹，又不会产生多余的热量，也是减脂食材首选。

西兰花花束的用料

西兰花 半朵 鸡蛋 2个
草莓 5颗 小番茄 3个
沙拉酱 适量 盐 少量

西兰花花束的做法

西兰花花束的做法图解1

步骤1

材料洗净准备好。
西兰花花束的做法图解2

步骤2

西兰花切成小朵，用开水绰2分钟，捞出过凉水后，沥干水分备用。
西兰花花束的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散，加少量盐，小火摊成蛋饼。
西兰花花束的做法图解4

步骤4

蛋饼上挤沙拉酱，放西兰花，围成花束。
西兰花花束的做法图解5

步骤5

再放草莓片和小番茄做装饰，中间挤沙拉酱。
西兰花花束的做法图解6

步骤6

草莓切成心形做装饰。
西兰花花束的做法图解7

步骤7

好了，一束可以吃的鲜美花束OK啦。

西兰花花束的烹饪技巧

1西兰花茎最好长一些，放到蛋饼里比较美观。 2西兰花过凉水时是凉的纯净水，勿用自来水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-15

©本菜谱的做法由 浅浅__眉 编写，未经授权不得转载

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