健康粟米油版【牛奶泡芙坯】

精品
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春天的气息是万物更新,这么有生命力的季节,给家人多做些甜点是一件非常美妙的事情,一直很想动手做的泡芙,最近拔草了,前几天家里的黄油不多了,为了要做饼干,所以就想到用粟米油试试,果然口感也很不错,也香的不要不要哒,这款油量也相对的少些低油版的。泡芙除了面糊的干湿度要把握好,烘烤时的火力的调节也非常重要,成功漂亮的泡芙成品外酥脆,内绵软湿嫩,凉凉后也不回缩喔。这是我重复验证的最佳方子,分享给大家,操作注意的细节在小贴士内。

牛奶泡芙坯的用料

面粉(量杯量) 67g 粟米油 45g
白砂糖 15g 鸡蛋液 2个
牛奶 110g 1g
注:选鸡蛋重63g左右/个 奶锅 1个
竹筷子 3双

牛奶泡芙坯的做法

健康粟米油版【牛奶泡芙坯】#舌尖上的春宴#的做法图解1

步骤1

材料汇集,各自过称备好。将牛奶,粟米油,白糖,盐混合放入奶锅中小火煮,用3双竹木筷子边搅拌边煮至冒泡后至最小火。
健康粟米油版【牛奶泡芙坯】#舌尖上的春宴#的做法图解2

步骤2

低粉倒入锅内迅速用筷子搅拌成熟面团,面团不粘锅即可离火。
健康粟米油版【牛奶泡芙坯】#舌尖上的春宴#的做法图解3

步骤3

拔开面团散热1分钟至70度左右加入第一个鸡蛋然后用力搅拌至与面团全融合后。
健康粟米油版【牛奶泡芙坯】#舌尖上的春宴#的做法图解4

步骤4

加入第二个鸡蛋充分与面团用力搅拌均匀至全融合细腻的面糊。
健康粟米油版【牛奶泡芙坯】#舌尖上的春宴#的做法图解5

步骤5

加入第三个鸡蛋同样手法搅拌至稀释些的细腻又顺滑的面糊,提起面糊可见面糊呈厚的倒长三角状,长度有4cm左右为适合的面糊状态。
健康粟米油版【牛奶泡芙坯】#舌尖上的春宴#的做法图解6

步骤6

装入裱花袋,用大号圆形,大号八齿花嘴都可以,随自喜挤出大小均等的面糊球,每个之间要出大的间隙。
健康粟米油版【牛奶泡芙坯】#舌尖上的春宴#的做法图解7

步骤7

烤箱提前200度预热5分钟,按自喜挤出均等的大小面糊团,每个间隔3cm。用手指沾点水将面糊顶部尖端部按平。
健康粟米油版【牛奶泡芙坯】#舌尖上的春宴#的做法图解8

步骤8

送进烤箱中下层上火200度,下火190度先烤15-20分钟至面糊膨胀定型后,转上火180度下火175度烤15分钟后,再转上火为125度,下火110度至外表黄褐色取出凉凉。全程35分钟。
健康粟米油版【牛奶泡芙坯】#舌尖上的春宴#的做法图解9

步骤9

按自喜的口味,制作馅料,如卡士达酱,淡奶油等等都很不错喔,然后用圆型裱花嘴从泡芙的底部挤入适量馅儿即可。
健康粟米油版【牛奶泡芙坯】#舌尖上的春宴#的做法图解10

步骤10

我做了款私房低糖版的蔓越莓卡士达酱,口感蛮好吃,用另外菜脯分享,这样菜谱看着没那么累。
健康粟米油版【牛奶泡芙坯】#舌尖上的春宴#的做法图解11

步骤11

成品
健康粟米油版【牛奶泡芙坯】#舌尖上的春宴#的做法图解12

步骤12

成功漂亮的泡芙成品外酥脆,内绵软湿嫩,凉凉后也不回缩喔。

牛奶泡芙坯的烹饪技巧

泡芙的面团要干湿度掌握好,严格按此方操作,选62-63g左右的鸡蛋一定能拌出漂亮细腻顺滑的面糊。各家烤箱不同,此方的温度,火力,时间做为参考,请各自调整,烘烤时一定盯着烤箱观看,烤完以后取出,整个泡芙呈现浅至中褐黄色的外面与底部,拿起泡芙,泡芙的底部是完全无粘轻松拿起的才表示时间烤够了。总之每次都仔细操作,观察,总结,调整就一定能做漂亮出色的泡芙(任何烘焙品)。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-02-22

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