温拌西兰花

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青娘娘aumj
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孩纸爱吃西兰花，想最大程度保存西兰花的营养成分

温拌西兰花的用料

西兰花 适量 油 适量
盐 少许 生抽 适量
蒜片 适量

温拌西兰花的做法

温拌西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花切好，洗净，锅里加水烧开后，西兰花放入煮熟
温拌西兰花的做法图解2

步骤2

蒜末过油后浇在煮熟的西兰花上，加盐，耗油拌一拌

温拌西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-01

©本菜谱的做法由 青娘娘aumj 编写，未经授权不得转载
分类： 清淡 家常菜 抗癌 素食者 拌

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