红豆薏米百合粥

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薏米：性凉，除湿利尿健脾 美白 红豆：健脾利肾，清热解毒，滋补养颜 枸杞：性甘，滋补肝肾，益精明目（不宜和大枣共食） 百合：养阴润燥，补脾健胃，润肺养神 玫瑰：理气解郁，活血化淤，平肝火 小米：健脾和胃，除湿解毒

红豆薏米百合粥的用料

红豆 50g 薏米 50g
百合 15g 小米 60g
枸杞/红枣 15颗 冰糖 8块，适量
玫瑰 10粒

红豆薏米百合粥的做法

红豆薏米百合粥的做法图解1

步骤1

薏米红豆洗净泡一个晚上，百合泡两个小时，没有时间泡一个小时也可以，高压锅多煲一会就行了。
红豆薏米百合粥的做法图解2

步骤2

玫瑰洗净用冷水泡一会就可以了，待煮好撒在表面，红枣枸杞不宜共食，二者取其一就好，个人比较推荐枸杞，因为爱吃红枣就加了些
红豆薏米百合粥的做法图解3

步骤3

各种食材都放到锅里以后加三杯水量，我胃不好，就定的1.个小时。多煲一会最好，因为薏米比较硬
红豆薏米百合粥的做法图解4

步骤4

出锅以后撒上泡好的玫瑰就行了✌️

红豆薏米百合粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-17

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