番茄鱼泥

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Nicole
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深海鱼的营养价值很高，富含DHA和EPA等营养成分，适当摄入深海鱼，可以帮助宝宝的脑力和视力发育。此外，深海鱼的蛋白质和钙质含量也很高，对宝宝的身体非常有益。 这款鱼泥借助番茄的酸酸甜甜，可以中和鱼的腥味，味道比较可口。每周给宝宝吃一次，可以补脑益智、和胃健脾。

番茄鱼泥的用料

新鲜鱼肉 30g 番茄 1/2个
鱼汤 2大勺 淀粉 1小勺

番茄鱼泥的做法

番茄鱼泥#营养辅食轻松GET#的做法图解1

步骤1

准备好这道辅食所需材料
番茄鱼泥#营养辅食轻松GET#的做法图解2

步骤2

将番茄洗净、切大块
番茄鱼泥#营养辅食轻松GET#的做法图解3

步骤3

将鱼肉放入沸水中煮熟，去皮去骨刺后碾成肉末
番茄鱼泥#营养辅食轻松GET#的做法图解4

步骤4

再将番茄放入水中煮熟，去皮后用勺子碾成泥
番茄鱼泥#营养辅食轻松GET#的做法图解5

步骤5

将鱼肉末和番茄泥一起放入锅中
番茄鱼泥#营养辅食轻松GET#的做法图解6

步骤6

加入适量鱼汤
番茄鱼泥#营养辅食轻松GET#的做法图解7

步骤7

淀粉中加1大勺清水，调匀后倒入锅中，一边加热一边搅拌，直至汤汁粘稠

番茄鱼泥的烹饪技巧

1. 鱼肉最好选择鱼刺少的深海鱼，但注意首先确保宝宝对海鱼不会过敏； 2. 煮制时注意一边加热一边搅拌，以免粘锅； 3. 给宝宝吃的食物，千万不要额外加调味料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-21

©本菜谱的做法由 Nicole 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 夜宵 早餐 锅具 煮锅

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