让你忘记减肥的三明治

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有时候也要吃一些高热的食物让自己开心啊 痛快吃就对啦

三明治的用料

土司片 4片 鸡蛋 1
火腿片 4 花生酱 适量
百吉福奶油奶酪 适量 白糖 适量
盐 适量 黑胡椒 适量
寿司醋 适量 香油 适量
菠菜 三株 香蕉 一根
蜂蜜 适量

三明治的做法

让你忘记减肥的三明治的做法图解1

步骤1

差不多这些主料，忘记拍菠菜了哈
让你忘记减肥的三明治的做法图解2

步骤2

鸡蛋加盐和黑胡椒，用蛋抽搅散，用蛋抽搅蛋炒出的蛋会更蓬松口感更嫩。
让你忘记减肥的三明治的做法图解3

步骤3

炒蛋。炒的焦一点或是嫩一点随你喜爱的口感。
让你忘记减肥的三明治的做法图解4

步骤4

炒完蛋的剩油可以煎一下火腿。 菠菜开水焯熟，过凉水后攥干水分，随意的切两刀，放糖，寿司醋，香油拌一下。
让你忘记减肥的三明治的做法图解5

步骤5

烤烤面包
让你忘记减肥的三明治的做法图解6

步骤6

涂上厚厚的一层我最爱的奶油奶酪。 这是一种轻乳酪。
让你忘记减肥的三明治的做法图解7

步骤7

铺上炒蛋
让你忘记减肥的三明治的做法图解8

步骤8

铺上煎火腿
让你忘记减肥的三明治的做法图解9

步骤9

铺上调好味的酸甜菠菜
让你忘记减肥的三明治的做法图解10

步骤10

这个简单的高热量菠菜乳酪三明治就做好啦
让你忘记减肥的三明治的做法图解11

步骤11

接着做一款甜口的花生酱·乳酪·香蕉·蜂蜜三明治
让你忘记减肥的三明治的做法图解12

步骤12

也是烤烤可爱的面包片，香蕉切大块，大块吃起来比较过瘾嘻嘻
让你忘记减肥的三明治的做法图解13

步骤13

涂涂乳酪
让你忘记减肥的三明治的做法图解14

步骤14

涂涂蜂蜜
让你忘记减肥的三明治的做法图解15

步骤15

涂涂花生酱，铺上厚切的香蕉
让你忘记减肥的三明治的做法图解16

步骤16

这一切只需要涂涂抹抹就可以做的好美味～
让你忘记减肥的三明治的做法图解17

步骤17

我配着脱脂牛奶吃滴
让你忘记减肥的三明治的做法图解18

步骤18

❤
让你忘记减肥的三明治的做法图解19

步骤19

顺便推荐个电影～如晴天似雨天

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-23

©本菜谱的做法由 爱做梦的独角鲸 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 吐司 烤 炒 煎

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