养颜润肺 红枣百合银耳甜汤

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银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力 百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益 红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝 滋阴润燥，通体舒畅

红枣百合银耳甜汤的用料

银耳 半朵 百合 一把
红枣 几颗 枸杞 十粒
冰糖 6粒

红枣百合银耳甜汤的做法

养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解1

步骤1

准备材料
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解2

步骤2

将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解3

步骤3

泡发好的银耳去掉黄色的蒂
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解4

步骤4

倒掉泡银耳的水 将银耳撕成小朵
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解5

步骤5

将红枣与百合洗干净
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解6

步骤6

倒掉水，备用
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解7

步骤7

锅内倒入半锅水
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解8

步骤8

将银耳放入锅中
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解9

步骤9

放入红枣
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解10

步骤10

放入百合
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解11

步骤11

放入枸杞
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解12

步骤12

放入冰糖
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解13

步骤13

小火煮至甜汤变粘稠即可 (我煮了1小时15分钟)
养颜润肺 红枣百合银耳甜汤的做法图解14

步骤14

喝不完可以放冰箱保存 天气渐渐热了，来一碗润燥甜汤 通体舒畅

红枣百合银耳甜汤的烹饪技巧

方子量为一人喝的量，两个人翻倍做就好了，煮时小火加热 小心别煮沸 甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-27

©本菜谱的做法由 一只小雪梨_ 编写，未经授权不得转载

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