鲜虾仁炒四季豆

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这是道简单营养的家常菜，稍微布置装饰一下，灵感来自（两岸杨柳风自清），艺术来自生活嘛，让孩子从小感受！ 虾的营养丰富，蛋白质含量是鱼，蛋，奶的几倍到几十倍，还含丰富的钾和镁，钙等，可调节和保护心血管系统，对小孩有补益功效！四季豆有增强免疫力的作用，消胀益脾，孩子多吃可以提高抵抗力，加上清肝明目的红萝卜，营养搭配丰富又简单，可以轻易引起孩子的食欲，加上一级头抽:（家乐热炒鲜露）将营养和鲜香美味一起引爆出来！

鲜虾仁炒四季豆的用料

鲜虾 180克 四季豆 120克
红萝卜 33克 家乐热炒鲜露 6克
盐 1克 玉米油 5克

鲜虾仁炒四季豆的做法

鲜虾仁炒四季豆#鲜香滋味搞定萌娃#的做法图解1

步骤1

准备好材料
鲜虾仁炒四季豆#鲜香滋味搞定萌娃#的做法图解2

步骤2

鲜虾焯水切粒，四季豆去两边的筋洗净切菱角状，红萝卜切小块，用盐水焯2-3分钟，捞起控干水
鲜虾仁炒四季豆#鲜香滋味搞定萌娃#的做法图解3

步骤3

热锅加油，加入虾段炒几下，还有焯好的四季豆和红萝卜，稍微炒几下，重头戏的（家乐热鲜炒露）来了，倒入炒均出锅
鲜虾仁炒四季豆#鲜香滋味搞定萌娃#的做法图解4

步骤4

只需这一味头抽就可以了
鲜虾仁炒四季豆#鲜香滋味搞定萌娃#的做法图解5

步骤5

鲜香美味，口感清醇
鲜虾仁炒四季豆#鲜香滋味搞定萌娃#的做法图解6

步骤6

得益这瓶（家乐热鲜炒露），把美味轻松做出来

鲜虾仁炒四季豆的烹饪技巧

四季豆含皂角素，生吃容易中毒，所以一定一定一定要彻底煮熟透！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-01

©本菜谱的做法由 凤飞龙舞 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 灼 清淡 香 家常味

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