腰果小米豆浆

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【养生功效】腰果具有抗衰老、抗氧化和防御心血管疾病的功能。如果免疫力下降，常吃腰果则有缓解和修复作用。小米除了丰富的铁质外，还含有蛋白质、复合维生素B、钙、钾、纤维等，营养丰富，能够利尿、补血、益气。这款豆浆能够提高人体免疫力。

腰果小米豆浆的用料

黄豆 50克 腰果 20克
小米 30克 砂糖 50克
清水 1000毫升

腰果小米豆浆的做法

腰果小米豆浆的做法图解1

步骤1

准备食材：腰果20克、小米30克、黄豆50克、砂糖50克。
腰果小米豆浆的做法图解2

步骤2

将腰果，小米，黄豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
腰果小米豆浆的做法图解3

步骤3

加入1000毫升清水。
腰果小米豆浆的做法图解4

步骤4

选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。
腰果小米豆浆的做法图解5

步骤5

程序结束后，开盖，放入砂糖。
腰果小米豆浆的做法图解6

步骤6

最后用搅拌程序搅打30秒左右即可。
腰果小米豆浆的做法图解7

步骤7

倒出即可饮用。

腰果小米豆浆的烹饪技巧

由于破壁机搅打马力大，制作豆浆，豆子无需提前浸泡。如果用一般豆浆机，黄豆需提前浸泡6~8小时，小米提前浸泡2小时，腰果要碾碎再制作。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-11

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 电器 料理机 破壁机 饮品

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