鲜虾蔬菜粥

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参考月龄：8个月 有了娃以后，愈发觉得，粥真是个好东西。刚添加辅食月龄小的时候离不开粥；随着慢慢长大，即使花样变多，也需要经常搭配粥；尤其生病调理期间，最好消化的依然是粥。单纯的给宝宝喝白粥我并不推荐，因为宝宝本身胃容量有限，纯白粥营养密度太低，对生长发育期营养需求高的宝宝，并不适合！  

鲜虾蔬菜粥的用料

大米 50g 水 380ml
鲜虾 5只 胡萝卜 30g
山药 40g 西兰花 1朵
核桃油 5克

鲜虾蔬菜粥的做法

鲜虾蔬菜粥的做法图解1

步骤1

准备好所需要的食材，鲜虾提前去头去尾去虾线，西兰花提前焯水
鲜虾蔬菜粥的做法图解2

步骤2

锅里加适量的水，连同大米一块中小火熬煮，煮至大米开始膨胀软化。
鲜虾蔬菜粥的做法图解3

步骤3

山药去皮切片 ，胡萝卜切成末，西兰花切末，鲜虾切小块。PS: 因为山药比较容易熟，可以切的形态大一点。另外处理山药的时候一定要注意保护好我们的手
鲜虾蔬菜粥的做法图解4

步骤4

放入胡萝卜末和山药片。
鲜虾蔬菜粥的做法图解5

步骤5

放入处理好的鲜虾，搅拌均匀，继续煮1分钟分钟
鲜虾蔬菜粥的做法图解6

步骤6

放入西蓝花末，关火焖1分钟，1岁以上宝贝加入适量盐。
鲜虾蔬菜粥的做法图解7

步骤7

充分熬煮，让大米的香甜充分释放出来，出锅前点2滴芝麻核桃油更香滑。
鲜虾蔬菜粥的做法图解8

步骤8

特写。
鲜虾蔬菜粥的做法图解9

步骤9

红糖发糕 鲜虾蔬菜粥 哈密瓜

鲜虾蔬菜粥的烹饪技巧

小提示：1.挑选西兰花时要选择花球颜色浓绿鲜亮，花蕾紧密结实的那种，食用之前需要进行焯水处理。 2.山药选的是细长的铁棍山药，铁棍山药口感细腻，营养价值也比普通山药高，普通山药口感清脆，更适合家中炒着吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-13

©本菜谱的做法由 宸玥妈妈辅食 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 粥 煮锅 锅具 一人食

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