百合山药南瓜双薯羹｜坐月子的妈妈也很适合哦

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这道甜羹做法非常简单，但是颜色鲜艳，口味清甜，很适合给做月子的妈妈换口味，不然总是小米粥鸡蛋什么的，吃多了很容易烦哈。

百合山药南瓜双薯羹的用料

红薯 紫薯
山药 南瓜
鲜百合 冰糖

百合山药南瓜双薯羹的做法

百合山药南瓜双薯羹｜坐月子的妈妈也很适合哦的做法图解1

步骤1

山药， 南瓜，红薯，紫薯去皮，切成1厘米见方的小丁，百合掰成小片。
百合山药南瓜双薯羹｜坐月子的妈妈也很适合哦的做法图解2

步骤2

山药丁，南瓜丁，双薯丁，百合，冰糖全部放入盛有水的锅中，大火煮开后，中小火煮20分钟左右即可。
百合山药南瓜双薯羹｜坐月子的妈妈也很适合哦的做法图解3

步骤3

这些根茎类的蔬菜性质都比较温和，还有淡淡的甜味，再加上健脾的山药和润肺的百合，新妈妈吃了胃会很舒服，也不容易上火。

百合山药南瓜双薯羹的烹饪技巧

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创建时间:2017-04-13

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