瘦身香蕉醋

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香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。增进代谢力：维他命B群、C、E。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。

香蕉醋的用料

香蕉 3根	苹果醋 300ml
红板糖or红糖or黑糖 100g

香蕉醋的做法

步骤1

准备好所需食材，罐子注意要洗净消毒

步骤2

香蕉去皮，切成2-3cm的厚片，红板糖捣碎研磨成粉或是较细的颗粒

步骤3

往罐子里倒入300ml的苹果醋

步骤4

接着加入捣碎的红板糖

步骤5

用勺子将苹果醋和红板糖搅拌均匀

步骤6

加入切好的香蕉片

步骤7

盖上盖子稍微摇晃一下，确保每片香蕉都浸泡在果醋里

步骤8

最后盖上盖子放在阴凉通风处静置24小时就可以开吃了~

香蕉醋的烹饪技巧

1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。 2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。 3.选材是关键，原材料一定要好，特别是红糖尽量选择古法熬制的红糖或黑糖效果更佳哦！
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创建时间:2017-04-15

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