桂圆花生红豆浆

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养生功效：花生的外皮是红色的，有补血功用，而红豆也是红色的，根据中医的☆理论，红色的食物具有养心、补血的功用。桂圆补气功效显著，食用时既可泡茶，也可煲汤，也能当零食吃。在寒冬容易出现手脚冰冷的人，多半由于气血不足造成的，用花生、红豆和桂圆一起做成豆浆，不仅能够养血，而且还有补心的作用。

桂圆花生红豆浆的用料

桂圆 20克 花生 20克
红豆 80克 清水 1000毫升
砂糖 50克

桂圆花生红豆浆的做法

桂圆花生红豆浆的做法图解1

步骤1

食材：花生20克，桂圆20克，红豆80克，砂糖50克。
桂圆花生红豆浆的做法图解2

步骤2

将花生、桂圆、红豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
桂圆花生红豆浆的做法图解3

步骤3

加入1000毫升清水。
桂圆花生红豆浆的做法图解4

步骤4

选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。
桂圆花生红豆浆的做法图解5

步骤5

程序结束后加入砂糖，再用搅拌程序搅打30秒。
桂圆花生红豆浆的做法图解6

步骤6

将豆浆滤出即可饮用。

桂圆花生红豆浆的烹饪技巧

因为有桂圆的原因，孕妇慎食桂圆花生红豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-17

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分类： 缓解痛经 一人食 早餐 电器 料理机

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