白果炒虾仁

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白果，一身都是宝的果实，营养丰富的高级滋补品。含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。 　　经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。 　　这道菜是我家的宴客菜，无论从营养还是菜色搭配都很合理。白果鲜香，软绵可口，虾仁洁白，滑嫩鲜香，黄瓜脆爽，清甜可口，非常美味。

白果炒虾仁的用料

白果 80克 沙虾 300克
红椒 1/2个 黄瓜 1条
鸡蛋清 1/3个 葱 1段
姜 5克 淀粉 1汤匙
花生油 6汤匙 盐 1茶匙
鸡精 1茶匙 料酒 1/2汤匙
高汤 1汤匙

白果炒虾仁的做法

白果炒虾仁的做法图解1

步骤1

主料备好。
白果炒虾仁的做法图解2

步骤2

白果去壳，把白果放到热水里浸片刻，撕衣，取出绿色胚芯。
白果炒虾仁的做法图解3

步骤3

虾仁去头去壳去虾肠，洗净后放入碗中，加入料酒、1/2茶匙盐、1/2茶匙鸡精抓匀，再加蛋清、水淀粉上浆腌渍半小时，白果洗净待用。
白果炒虾仁的做法图解4

步骤4

黄瓜去皮、红椒去籽切成菱形，葱白、姜切成末待用。
白果炒虾仁的做法图解5

步骤5

炒锅下3汤匙花生油烧热，放入虾仁、白果，虾仁颜色，虾身卷曲时划出。
白果炒虾仁的做法图解6

步骤6

另锅下2汤匙花生油烧热，放葱姜末炒出香味。
白果炒虾仁的做法图解7

步骤7

然后放入黄瓜片、红椒片和高汤，撒入1/2茶匙盐和鸡精，翻炒均匀。
白果炒虾仁的做法图解8

步骤8

再放入白果、虾仁翻炒，淋1汤匙明油出锅。

白果炒虾仁的烹饪技巧

1、去外壳：用锤子轻轻敲开外壳。 2、去胚芯：用大拇指指甲插入白果蒂部，用另一只手压开裂开的白果，取出胚芯（白果有小毒，一般以绿色的胚芯毒性最强）。 3、去衣：把白果放入热水里用筷子搅动，衣就自动脱落了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-04-01

©本菜谱的做法由 粉竽粘糖 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 香

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