减脂生姜薏米冬瓜水

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减肥是女人一生的追求和话题，谁不想过足口瘾又轻盈纤秀呢，这个繁华人间诱惑太多，所以会吃狠重要，可以让你满足腹欲又不用尝受减肥之痛，早上吃饱中午吃好晚上吃少这都是生活必须的作法！除了这个，这款汤水也是我春季经常煲的，煲上一大锅当水喝，因为春季湿气重，湿又锁住身体的水份，让你感觉肿胀和不精神，冬瓜含丙醇二酸，能有效抑制糖类转化成脂肪，还有冬瓜不含脂肪，热量又不高，所以可以防止人体发胖，利尿消肿，薏米又清热利湿，这两样煲成水可以消肿而不伤正气，帮助形体健美！

生姜薏米冬瓜水的用料

薏米 130克 冬瓜 860克
姜 15克 水 2200克左右

生姜薏米冬瓜水的做法

减脂生姜薏米冬瓜水#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

薏米先泡，可以前一晚泡好，姜洗净拍扁
减脂生姜薏米冬瓜水#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

冬瓜洗净去籽切块
减脂生姜薏米冬瓜水#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

和泡好的薏米加水用高压锅上气后煲8分钟
减脂生姜薏米冬瓜水#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

关火放气后可以当水一样喝
减脂生姜薏米冬瓜水#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解5

步骤5

薏米又有美白的作用，常喝常漂亮

生姜薏米冬瓜水的烹饪技巧

加上一块姜可以有中和的作用，用高压锅快速又方便！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-17

©本菜谱的做法由 凤飞龙舞 编写，未经授权不得转载

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