长寿国人人都吃的健康美味海带汤

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【海带汤】 海带汤可谓是即健康又美容的汤品 这里用的海带也叫裙带菜 被誉为绿色海参 其营养价值和药用价值都非常高 在长寿国几乎餐餐可见 而海带汤也是最经典的做法 即简单美味又健康长寿 更是在长寿国儿童和学生营养配餐的必备菜肴！

海带汤的用料

干海带 12g 牛肉 100g
蒜末 1大勺 生抽 2大勺
香油 适量

海带汤的做法

长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解1

步骤1

食材：干海带、牛肉、蒜末 调味料：生抽、香油
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解2

步骤2

1、干海带泡20分钟以上，泡开
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解3

步骤3

2、牛肉去血水后，用厨房纸擦干
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解4

步骤4

3、牛肉切片
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解5

步骤5

4、泡好的海带切一下
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解6

步骤6

5、锅内倒入油，开火
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解7

步骤7

6、倒入牛肉翻炒至7、8成熟
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解8

步骤8

7、倒入海带，翻炒均匀
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解9

步骤9

8、翻炒时不易大火，用中小火即可
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解10

步骤10

9、倒入生抽
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解11

步骤11

10、倒入蒜末
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解12

步骤12

11、炒出浓汤
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解13

步骤13

12、倒入水煮汤10分钟左右
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解14

步骤14

13、煮好的汤倒入香油即可关火出锅啦
长寿国人人都吃的健康美味海带汤的做法图解15

步骤15

开饭啦

海带汤的烹饪技巧

小贴士： 1、海带的选择非常重要，一定要选择薄而且易熟的海带 2、酱油的用量决定了汤的咸淡，酌量使用 3、在炒的时候，一定要有浓汤出来再放水，不然口感差别很大 4、海带的营养价值很高，建议可以经常食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-21

©本菜谱的做法由 朝族媳妇辣白菜 编写，未经授权不得转载

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