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滋阴润肺的 银耳百合甜汤
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银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力
百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益
红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃
枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容
一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝 滋阴润燥，通体舒畅
银耳百合甜汤的做法
步骤1
准备材料
步骤2
将半朵银耳放入水中 泡发半小时左右
步骤3
泡好的银耳去掉黄色的蒂
步骤4
将泡银耳的水倒掉，将银耳撕成小朵
步骤5
将红枣与百合洗干净
步骤6
滤掉水
步骤7
锅中倒入清水 (多于半锅就行)
步骤8
放入银耳
步骤9
放入红枣
步骤10
放入百合
步骤11
放入枸杞
步骤12
放入冰糖(锅的右上角那几块就是)
步骤13
小火加热，煮至甜汤变粘稠即可 (我煮了一小时15分钟)
步骤14
喝不完可以放冰箱保存 刚煮好的甜汤在阳光下波光潋滟的 很好看
步骤15
天气渐渐热了，来一碗润燥甜汤 通体舒畅
步骤16
来一碗闪光的甜汤 ^_^银耳百合甜汤的烹饪技巧
方子量为一人喝的量，两个人翻倍做就好了，煮时小火加热 小心别煮沸
甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好
用养生壶只需要把水和全部材料放入即可，不用看火也不会沸 很方便~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2017-05-01
©本菜谱的做法由 一只小雪梨_ 编写，未经授权不得转载
一只小雪梨_
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