阳光果蔬汁

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蜂蜜甘菊茶

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夸张地说，这是一杯改变人生的果蔬汁，献给所有不爱吃蔬菜+懒得吃水果的孩纸们。

果蔬汁的用料

胡萝卜 2根	苹果 2个
奇异果 2个	青提 10颗
梨 1个	柠檬半个
低脂酸奶 150克	Swisse血橙胶原蛋白(可选) 30ml
水 200ml

果蔬汁的做法

步骤1

准备好所有材料，将果蔬洗净备用。

步骤2

柠檬苹果梨去籽，奇异果去皮，均切块。

步骤3

按照先稀后稠、先软后硬的顺序依次将水、酸奶、血橙胶原蛋白液、奇异果、青提、梨、苹果、胡萝卜放进搅拌机里。

步骤4

开搅。家里搅拌机功率比较大，所以选择最高档位一分钟左右没有颗粒感就可以了。

步骤5

为阳光早晨干杯咯！

果蔬汁的烹饪技巧

1. 果蔬汁在高速搅拌过程中会变温，喜欢喝凉的把水改成冰块就好。 2. 喜欢喝稀一点口感的孩纸可以按自己需求多加水。但水加多了味道会变淡，用柠檬和蜂蜜调味即可。不想加蜂蜜的可以通过增加甜度较高的水果比如青提来增加甜度。 3. 果蔬汁寒凉的问题有人建议加姜，个人觉得那味道太销魂，觉得另泡姜茶会更能接受一下。 4. 果蔬汁很容易氧化，建议即打即喝哟。
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创建时间:2017-05-02

©本菜谱的做法由蜂蜜甘菊茶编写，未经授权不得转载

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